Livetraining vom 20. Mai mit Nina, Marie, Alexandra und Mario

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Aufzeichnung unseres Live Trainings vom 20.Mai

Functional Training
Functional Training (FT) ist ein vielseitiges, spaßmachendes und hocheffektives Muskelkrafttraining,
das mit einer gleichzeitigen hohen Ausdauerbeanspruchung einhergeht (Cross-Fit-Functional-Training).
Im Gegensatz zum klassischen Maschinenkrafttraining erfolgen beim FT keine geführten und isolierten Muskelbeanspruchungen, sondern „alltagsaffine“ (der Alltagsmotorik entsprechende) komplexe und mehrdimensionale Bewegungsabläufe, die neben dem funktionellen Kraftzuwachs auch Beweglichkeit und Koordination nachhaltig fördern.

Viel Spaß beim Trainieren

Alexandra, Nina, Marie und Mario

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Kategorien
Christian Blank und Nina Hirschler
Suchwörter
Functionaltraining, crossfit, bodyweight
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