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Dennis Kohlruss - SCHULTERN richtig trainieren. Die Basis Übung

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Die Basis Übung für starke Schultern! Kein Seitheben, kein Frontheben. Lass das! Fang mit der Basis Übungen an und nutze Isolationsübungen um Schwächen Abhilfe zu leisten.

Schweres Kraftdrücken oder Military Press im Stehen gehört zu jedem Trainingsplan. Schwer und Richtig bringt dich zum Erfolg.

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